Buah Yang Banyak Mengandung Vitamin C

Bagikan :

Tweet

Buah Yang Banyak Mengandung Vitamin C
Vitamin C -  Kita pasti tahu Manfaat Vitamin C bagi tubuh kita, Vitamin yang satu ini sangat berperan penting untuk tubuh kita didalam vitamin C terdapat Antioksidan yang berfungsi menguatkan sistem imun atau kekebalan tubuh terhadap serangan berbagai penyakit sehingga tubuh kita tidak mudah terserang penyakit,dapat juga mencegah penyakit jantung,penuaan dini,melindungis sistem saraf,menyehatkan mata dan masih banyak lagi. Vitamin C ini banyak terdapat dalam Buah - Buahan, Buah apa saja yang mengandung Vitamin C? simak berikut ini

Buah Yang Mengandung Vitamin C

1. Jeruk - Sudah tidak asing lagi buah yang satu ini memang sangat terkenal dengan kandungan Vitamin C yang cukup baik, dalam kandungan buah jeruk terdapat sekitar 70 mg asam askrobat setiap satu buah jeruk.
2. Nanas - Buah yang rasanya lezat dan memiliki banyak kandungan air ini masuk dalam daftar buah yang mengandung vitamin C terbaik selanjutnya,selain itu buah nanas juga bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan kanker sel – sel dan sangat tinggi serat ,mengandung Bromelain yang befungsi sebagai anti radang.
3. Mangga - Ya Mangga memang salah satu buah yang banyak mengandung Vitamin C, Buah mangga ini juga sama terkenalnya dengan buah jeruk yang mengandung banyak vitamin C,namun kandungan vitamin C yang terdapat pada buah mangga ini ternyata kalah oleh buah jeruk yang menghasilkan lebih banyak Vitamin C.
4. Strawberry - Buah yang amat cantik ini juga mengandung banyak Vitamin C yang cukup baik,selain Vitamin C buah strawberry ini mengandung serat yang mampu melancarkan dan menyehatkan pencernaan Anda. Baca Manfaat Buah Strawberry
5. Tomat - Ternyata buah tomat ini adalah buah yang mengandung Vitamin C selanjutnya, kandungan Vitamin C pada buah tomat lumayan cukup baik 100 Gram Buah tomat dapat menghasilkan 100mg Vitamin C. baca Manfaat Buah Tomat
6. Jambu Biji - Buah yang amat banyak Bijinya ini ternyata sangat banyak mengandung Vitamin C,buah ini terdapat dua yaitu warna merah dan putih namun keduanya sama – sama mengandung banyak vitamin C sebanyak 228 mg setiap 100 g buah jambu biji,namun anda harus tetap hati – hati dengan biji buah jambu ini.

Ya itu tadi ke 6 Buah Yang Mengandung Vitamin C yang sangat berguna untuk kesehatan kita, Silahkan Baca Juga Aneka Ragam Manfaat Buah

Sumber Artikel : http://manfaatbuah.net/buah-mengandung-vitamin-c/

Tag : Buah, Manfaat